Czym jest joga ?
Sam fakt naszego istnienia sprawia, że chcemy zrozumieć proces życia.
Kiedy i jaki był nasz początek i co następuje po śmierci? Teoria ewolucji nie jest satysfakcjonująca ponieważ odnosi się tylko do fizyczności pomijając wyższe sfery, które nazywamy duchowymi. Starożytni święci i mędrcy odkryli, że nie może istnieć ewolucja bez inwolucji (wewnętrzny proces przenikania materii przez duszę). Fakt, że coś nie może powstać z niczego dowodzi, że inwolucja poprzedza ewolucję, podobnie jak, aby poznać skutek musimy poznać przyczynę. Te dwie części są nierozłączne. Tylko przez studiowanie wewnętrznej istoty człowieka możemy zrozumieć całą resztę.
Joga oznacza jednocześnie metodę jak również stan, do którego metoda prowadzi.
Jako metoda joga należy do skarbca ludzkości. Joga jest częścią perenialnej - trwałej, istniejącej w sposób ciągły filozofii ludzkości, która rozpoznaje jedność życia na poziomie ducha, jako podstawową prawdę, a zatem również duchowe pochodzenie istoty ludzkiej.
Joga nie jest religią rozumianą jako zewnętrzny, społeczny aspekt ograniczający się do praw, dogmatu, przestrzegania rytuałów, zewnętrznych form i zwyczajów, najczęściej związanych z uwarunkowaniem geograficznym, historycznym, klimatycznym danej społeczności czy społeczeństwa.
Joga jest subiektywnym aspektem duchowości niezależnym od społecznych religii.
Joga jest ponad religią gdyż jest subiektywnym aspektem wszystkich religii, a więc jest uniwersalnym doświadczeniem duchowym, które udowadnia prawdy uczone przez różnorodne ścieżki duchowe i zewnętrzne religie.
Joga opiera się na wewnętrznym duchowym rozwoju, zamiast uzależnienia umysłu od zewnętrznych sposobów i czynników.
Świat poszukuje prawdziwego szczęścia. Powszechnym jest zjawisko zatracania się w tym, na co kierujemy naszą uwagę. Kierowani na zewnątrz naszymi zmysłami, przez całe życie poszukujemy przyjemności w świecie zewnętrznym, zatracając się w nim całkowicie. Zewnętrzne rzeczy nie mogą nam dać szczęścia, same w sobie nie zawierają bowiem przyjemności, to nasza uwaga skierowana na zewnętrzne rzeczy daje nam chwilowe przyjemne odczucie. Tylko wtedy kiedy zmienimy kierunek z zewnątrz do wewnątrz poznamy tego, który szuka. Znajdziemy rzeczywiste i stałe szczęście w głębi naszej istoty, w głębi duszy. Szczęście bowiem jest nieodłącznym aspektem nas samych.
Joga jest skierowaniem uwagi do wewnątrz; eksperymentem przeprowadzanym przez tego, który jest świadkiem eksperymentu, będąc jednocześnie samym eksperymentem.
D
roga prowadzi do stanu jogi, czyli wewnętrznej komunii duszy z Naam, Wszechobecnym Duchem, Nieograniczoną Pieśnią, Dźwiękiem Wszechświata - czy Surat-Shabd-Yoga -połączenia duszy w Duchu, odczuwane jako jedyność Boga.
Korzyści mogą być zgrupowane jako fizyczne, moralne, mentalne i duchowe aspektytej wewnętrznej komunii. Jedności tego co skończone z Nieskończonym i Wiecznym. Stan jogi czyli jedności, utrzymuje umysł i ciało w całkowi tej równowadze. Umysł jest wolny od rozdwojenia i pogoni, zanika nerwowe napięcie i umysłowy stres. Mózg jest skąpany w uzdrawiającym balsamie spokoju. Poprzez skierowanie uwagi do wewnątrz, umysł jest nieruchomy a dusza wolna od mentalnego konfliktu. Stan jogi daje odporność na wszelkie cielesne i mentalne cierpienia oraz kłopoty. Nawet poczucie egoizmu - największa choroba ludzkości - puszcza, a z nim odwieczny taniec, proces transmigracji (reinkarnacji) duszy.
" Tak jak sama doktryna ewolucji, podobnie transmigracja ma swoje korzenie w sferze rzeczywistości: tylko nierozważni myśliciele mogą ją odrzucić przypisując jej niedorzeczność." Huxley.
"Ten, kto działając, robiąc rzeczy przyjmuje małe ego - "Ja" przyjmuje niekończącą się rolę zawsze aktywnego czynnika odpowiedzialnego za swoje działania,i pozostaje utkwiony w skomplikowanej sieci transmigracji." Guru Nanak.
Yogi Bhajan
Yogi Bhajan, Mistrz i Nauczyciel nauczycieli Kundalini Jogi, kiedy przybył do Stanów Zjednoczonych w 1968 roku określił swoją misję jasno. Powiedział, "Przybyłem, aby stworzyć Nauczycieli, a nie gromadzić uczniów." Yogi Bhajan uczył jawnie Kundalini Jogi łamiąc tajemnicę, która otaczała tę technologię przez wieki.
Jako filozof, święty, uzdrowiciel, mentor, wykładowca, lider religijny, był przede wszystkim Nauczycielem. Yogi Bhajan wyszkolił tysiące nauczycieli Kundalini Jogi na świecie, oraz stworzył międzynarodową organizację zwaną 3HO (Healthy, Happy, Holly Organization) opartą na głoszonej przez niego zasadzie "Szczęście jest twoim prawem z urodzenia ".
Yogi Bhajan swoją silną determinacją budzenia ludzkiego potencjału docierał do dusz tysięcy ludzi i doprowadzał do potężnych zmian w ich życiu. Zarażał odwagą, determinacją, wolnością, siłą i pozytywnym nastawieniem do życia. Prowokował i konfrontował ludzkie przyzwyczajenia do małości, schematów, uzależnień i niebrania odpowiedzialności za siebie. Wzywał do wzięcia całkowitej odpowiedzialności za swoje zdrowie, szczęście i spełnienie, kreatywność i wolność, jako jednostki. Uczył ludzi jak dotrzeć do intuicyjnej świadomości, jak doświadczyć swojej jaźni, jak budować pomyślną rzeczywistość dla siebie i rodziny, jak zmienić sen ludzkości z koszmaru na globalny sen wolności. W swoim nauczaniu był niestrudzony do końca życia. Opuścił swoje ciało 6 października 2004 roku, pozostawiając tysiące studentów, którzy jako sieć nauczycieli Kundalini Jogi, kontynuują nauczanie jogi i rozpowszechniają jogiczny styl życia, będący w zgodzie z Ziemią i jej prawami.
Czym jest Kundalini Joga?
Kundalini Joga jest metodą, techniką, systemem i dziedzictwem dorobku duchowego Indii. Jej piękno polega na holistycznej integracji elementów praktyki jogi w kompletną całość.
Kundalini Joga składa się z asan (pozycje ciała), mudr (układy rąk i ciała), pranayam (praktyki oddechowe), mantr (dźwięki jako pozytywne afirmacje), kontemplacji czy medytacji, całkowitego relaksu, a ponadto z podstawy moralnej sformułowanej w Sutrach Patandżalego, i jogicznego stylu życia nauczanego przez Yogi Bhajana.
Praktyka Kundalini Jogi zaczyna się od spotkania nauczyciela, który uczy w duchu tradycji Kundalini Jogi opartej o system Yogi Bhajana. Może to być lekcja grupowa czy sesja indywidualna, na której pierwszy raz doświadczasz korzystnego działania poszczególnych ćwiczeń, a przede wszystkim holistycznej przestrzeni uzdrawiania i transformacji - Surat-Shabd-Yoga.
Do tej przestrzeni będziesz powracać ćwicząc jogę z nauczycielem w grupie, lub indywidualnie w zaciszu swojego domu. Nauczyciel jest ogniwem łączącym z Mistrzem, Nauczaniem i Technologią tradycji Kundalini Jogi. Nauczyciel nie jest martwym, intelektualnym wydarzeniem łączącym cię z przeszłością i tradycją. Nauczyciel jest żywym punktem świadomości, który zapala płomień teraźniejszości i odczuwania siebie w sobie. Nauczyciel, który zapala płomień świadomości w sobie pokazuje kierunek; drogę do siebie możesz odkryć tylko ty sam, bowiem "Prawda jest bezdrożną krainą".
Dzięki praktyce, zaangażowaniu i intencji łączysz się z najgłębszym aspektem siebie, rozpoznając proces jako ścieżkę duchową. Może pierwszy raz zadając pytanie "Kim jestem ? Jakie jest moje zadanie; po co tutaj jestem ?" poczujesz, życie jako głębokie mistyczne doświadczenie. Kundalini Joga nie chroni cię przed tym bezpośrednim, głębokim doświadczeniem ale otwiera na nie. Z tego powodu zwana jest Jogą Świadomości, jej efektem jest świadomość siebie jako mistycznej Obecności.
Elementy Kundalini Jogi
Kundalini Joga praktykowana ściśle według systemu składa się z pięciu elementów,
o regenerującym, wzmacniającym, uzdrawiającym oraz często transformującym działaniu:
- Wprowadzenie poprzez mantrę Kundalini Jogi "Ong Namo Guru Dev Namo",
- Kriya czyli ćwiczenia w ściśle określonej kolejności pozycji, z pranayamą, mantrą i mudrą,
- Relaksacja najczęściej w pozycji leżącej,
- Medytacja Kundalini Jogi w jej różnych formach,
- Zamknięcie mantrą Kundalini Jogi "May the long time...Sat Nam".
Kriya oznacza i wskazuje na Siłę Działania. Jest zestawem dynamicznych pozycji, połączonych z oddechem, mających określony efekt na ciało i umysł. Kriya oczyszcza krew, system limfatyczny, system gruczołów dokrewnych, wzmacnia system nerwowy, mięśniowy i układ kostny. Dzięki temu oczyszczającemu działaniu na ciało fizyczne, umysł staje się klarowny, przejrzysty i uważny. Kriya jest fantastyczną praktyką dla całej istoty ludzkiej na jej trzech głównych poziomach; fizycznym, mentalnym i duchowym.
Praktyka Kundalini Jogi ma oczyszczający wpływ na podświadomość. Zawartość podświadomości w postaci kompleksów i nieuświadomionych programów wpływa negatywnie na naszą codzienność. Rozszerzona świadomość rozpoznaje rodzaj i wpływ określonych archetypów podświadomości, czyli uniwersalnych struktur, jakie przyjmuje podświadomość. Możemy na przykład zobaczyć i zmierzyć się z uniwersalnym archetypem cienia, tego co zostało zepchnięte do podświadomości, a co nadal ma wpływ na naszą indywidualną rzeczywistość. Oczyszczenie podświadomości zachodzi podczas kriyi praktykowanej w czasie: stąd cykle 40, 90, 120 czy 1000 dni praktyki kriyi o określonym działaniu.
Relaksacja pozwala uwolnić resztę stresu i napięcia, rozprowadzić wytworzoną energię do wszystkich części ciała, doświadczyć głębszej regeneracji. Jest to niezbędna i bardzo ważna część Kundalini Jogi, podczas której zachodzi głębokie samouleczanie. Trwa zazwyczaj 11 minut.
Medytacja polega na wywołaniu neutralnego aspektu "świadka" - obserwatora: "Medytuj, pomiń umysł i obserwuj".
Jest to poziom medytacji, w którym nadal istnieje ten co obserwuje i obiekt jego obserwacji. Kiedy następuje spontaniczny przepływ medytacji zwany Dyan czy Simran, nawet ten podział zanika.
Medytacja to przebywanie z samym sobą i z tym co jest. Uwarunkowania, które kształtują nas w dzieciństwie i wczesnej młodości, tworzą strukturę fałszywej tożsamości zwanej ego, składającej się z opinii innych na nasz temat, zapożyczonych wierzeń i systemu wartości, z którymi się utożsamiamy. Rzeczywistość jest ciągłym przepływem wolnym od uwarunkowań, ego staje się więc cenzorem rzeczywistości i kształtuje obraz według programu, który go ukształtował. Nasza prawdziwa natura ma cechy wolności i spontaniczności. Medytacja jest zatem drogą samopoznania i narodzin całkowicie niezależnej emocjonalnie, umysłowo i duchowo, wolnej jednostki w komunii z całością egzystencji.
Medytacja Kundalini Jogi może zawierać elementy jogi takie jak mudra, mantra, wizualizacja, pranayama, które stanowią oparcie dla umysłu. Celem Medytacji Kundalini Jogi jest oczyszczenie warstw podświadomości, równocześnie wykształcenie umysłu neutralnego. Umysł neutralny to inaczej umysł medytacyjny, zdolny do kontemplacji tego co jest, odczuwania wrażliwej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Twoja świadomość wzrasta w miarę przedłużania i pogłębiania neutralnego stanu spokoju i harmonii, niezależnie od zewnętrznych czynników. Dzięki poszerzonej świadomości wzrasta również zdolność prawidłowej interpretacji odczuwanych tendencji, zdolność do życia w zgodzie z uniwersalnymi prawami, kodem wszechświata i wewnętrznym dźwiękiem duszy.
Mantra jest integralną częścią Kundalini Jogi, w tej tradycji zwaną Shabd Guru.
Mantra może być słuchana lub praktykowana w śpiewaniu. Śpiewany dźwięk głęboko penetruje podświadomość usuwając korzenie negatywnych zapisów, destrukcyjnych wzorców zachowań, źródeł ograniczeń, wielu kompleksów, strachu oraz wielu innych negatywnych emocji. Zawartość podświadomości wpływa na naszą osobistą rzeczywistość. Mantra jest najsilniejszą praktyką dla obciążonego umysłu współczesnego człowieka.
Mantra to siła słowa, dźwięku i rytmu. Słowa mantr mają ładunek pozytywnej afirmacji. Słowa mantr pochodzą z Sanskrytu, udoskonalonego języka starożytnych Indii, Pali, lub Gurmukhi; są to dźwięki o pozytywnym ładunku emocjonalnym, penetrujące strukturę wody twojego ciała, przywracające obraz harmonii i piękna. Mantra jest nie tylko praktyką oczyszczającą i wzmacniającą, ale również jest praktyką, która relaksując i uwalniając czyni cię pięknym wewnętrznie i zewnętrznie.
Sat Nam Rasayan
Sat Nam Rasayan oznacza "głęboki relaks w Prawdziwej Tożsamości". To starożytna sztuka medytacji i uzdrawiania. Sat Nam Rasayan pracuje na subtelnym poziomie poprzez projekcję medytacyjnego umysłu.
Technologia Sat Nam Rasayan uczy jak: uzdrawiać innych, uwolnić niezdrowe zachowania i doświadczać każdej chwili z czystym umysłem, radzić sobie z odczuciami, myślami i emocjami, bez przywiązywania się do nich oraz rozwinąć i ugruntować swój wewnętrzny spokój umysłu oraz wzmocnić, rozwinąć intuicję i sztukę medytacji. Sat Nam Rasayan to technologia oparta na własnym postrzeganiu i odczuwaniu. Uczymy się odczuwać na subtelnym poziomie; siebie, nasze ciało, elementy, organy, kanały energetyczne, czakry, odczucia, emocje, tony, dźwięki... itp.
W tej sztuce uzdrawiania pracujemy w określonym stanie medytacyjnym, w projekcyjnym stanie świadomości. W stanie wewnętrznej ciszy (Shunia) dotykamy nieskończoności i zaczynamy z nią płynąć. Wszystko to, co postrzegamy jako ograniczenie zostaje uwolnione jak doświadczamy nieskończoności. W ten sposób, możliwe jest odczuwanie, rozpuszczenie i uzdrowienie energii i bloków w ciele.
„Poprzez samą uwagę możliwe jest zrównoważenie pięciu elementów (ziemia, woda, ogień, powietrze i eter ) oraz ciała pranicznego partnera. W Sat Nam Rasayan do uzdrawiania używamy tylko naszej świadomości i przytomności.\" Guru Dev Singh
Sat Nam Rasayan jest częścią Złotego Łańcucha mistrzów Jogi Kundalini. Na przestrzeni wieków Sat Nam Rasyan było techniką hermetycznie strzeżoną przez linię mistrzów, dostępną tylko dla wtajemniczonych uczniów i przekazywana bez słów poprzez stan głębokiej medytacji wewnętrznej.
Genealogia tej metody leczniczej pochodzi od Kundalini Jogi, a jedna z historii przekazywanych przez Guru Dev Sigha opowiada o Ryszim, natchnionym mędrcu, mistrzu mądrości, który po wielu latach medytacji i wielu wcieleniach w końcu odpracował wszystkie swoje karmy i już szykował się do osiągnięcia stanu nirwany. Zanim się mu to jednak udało podszedł do niego lokalny mieszkaniec wioski i poprosił o pomoc w uzdrowieniu syna. Ryszi nie mógł ani pomoc, ani tez odmówić, bez wytworzenia nowej karmy. Wtedy to mędrzec rozpoczął głęboka medytacje i jak skończył chory chłopiec został uleczony, a ryszi nie wytworzył nowej karmy i osiągnął stan nirwany.
Guru Dev Singh Khalsa - urodził się 10 grudnia 1948 roku w Puebla, w południowej części Meksyku.Już w wieku 20 lat zainteresował się sztuką uzdrawiania ziołami i akupunkturą. W 1971 roku rozpoczął praktykę jogi kundalini. 10 lat później Yogi Bajan zaczął przekazywać mu nauki Sat Nam Rasayan w tradycyjny sposób, w ciszy. W 1989 roku, na polecenie swojego mistrza przeniósł się do Rzymu i założył Międzynarodową Szkołę Sat Nam Rasayan. Guru Dev jest pierwszym nauczycielem tej technologii, który opracował sposób nauczania w sposób otwarty, dla szerokiej grupy uczniów. Guru Dev podróżuje, uzdrawia, naucza przez około 80% swojego czasu w roku, corocznie odwiedza 40 krajów na całym świecie. Każdego roku w grudniu prowadzi tygodniowy warsztat w Asyżu, na który przyjeżdża około 200-400 osób z całego świata.
